Jak zlepšit imunitu vašich dětí? Lékařka poradí
Kateřina Linhartová 
3 ověřené tipy, jak vyzrát na rýmičky a posílit dětem imunitu
Tipy rodičů
11. 10. 2019
Podzim má někdo spojený s barevným listím, chumláním se pod dekou s kakaem v ruce podle pravidel hygge pohody, rodiče malých dětí podzim spojují často s dětskými virózami a rýmičkami. Až někdo vynalezne lék proti nachlazení, bude veleben a sochy mu budou stavěny. Zatím můžeme na imunitě, nejen té dětské, pracovat a posilovat ji. Jak? Máme pro vás hned několik tipů a budeme rádi, když se s námi podělíte o ty vaše.
Pobyt v solné jeskyni je téměř půl zdraví
Při pobytu v solné jeskyni sice nenasbíráte mušle, ale zase budete zdravotně mnohem efektivnější – 50 minut vydá za 2–3 dny u moře!
Pobyt v solné jeskyni má na zdraví stejný efekt jako několikadenní dovolená u Mrtvého moře, v Alpách nebo Himálaji. Ke zlepšení zdravotního stavu dochází obvykle již po několika procedurách. Unikátní jeskynní mikroklima očistí váš organismus od nahromaděných toxinů a obohatí jej o důležité stopové a minerální prvky. V období chřipek dokáže rychle pomoc.
Každý rodič asi zná mořskou vodu ve formě nosního spreje. Sůl přirozeně dezinfikuje a čistí (nejen) dutiny. Jako prevence před rýmou, kašlem, laryngitidou a dalšími „super“ věcmi značka ideál. Proto se už tradičně pořádají výlety k moři pro malé astmatiky, na které často přispívají i pojišťovny. Pomáhá navíc i zmírňovat příznaky alergií, protože působí proti otoku sliznic.
Čerstvý vzduch a pohyb – ideálně ruku v ruce
Mohlo by se to zdát jako samozřejmost, ale pohyb na čerstvém vzduchu je pro imunitu základ. Tipů, kam vyrazit s dětmi na výlety, najdete v našem magazínu desítky. A když se spojí čerstvý vzduch se sportem, tak je to v podstatě značka ideál.
Mama blogerka Veru Harnol, resp. její pětiletý syn, otestoval fotbalový trénink na čerstvém vzduchu: „Lukášek se soustředil na maximum, já jsem ho sledovala a byla jsem vážně moc pyšná. Nemá v povaze se vzdávat, při sportu ze sebe vydá vždy úplně všechno, což po mně nemá, je 100 % sportovně nadaný po svém tatínkovi. Zcela upřímně musím říct, že byl trénink náročný a makačka, žádná „ulejvárna“. Kluci byli zavaření, ale šťastní. Trenéři dohlíží na pravidelný pitný režim a minutové pauzy.„
A co zkusit minigolf? Blogerka Oh My Beautiful Life s rodinou vyzkoušela hřiště v pražských Modřanech: „Jak zhodnotit hřiště ve Freestyle parku? To hřiště je lehké. Mohou tam bez problémů i menší děti, užijí si to taky. Povrchy jamek jsou z umělých koberců, je to příjemné na patování i pro začátečníky. Prostředí je fajn, snaží se to udělat zajímavé protékajícím potůčkem. O víkendech je tu určitě víc lidí, musíte si držet svoje místo za předchozí skupinou – stejně to funguje i na golfu, takže pro nás nic neobvyklého. Měli jsme strach, že bude Starosta zdržovat, ale zvládl to hezky, a nikdo nás nehonil. K dispozici je i místo s více jamkami u sebe, kde se dá udělat malá patovací soutěž. Občerstvení je skromné – k dispozici jsou nápoje u pokladny. Ale upřímně? Kvůli jídlu sem lidi nejdou. Zázemí na jídlo a zmrzliny je v rámci Freestyle parku na lodi.“
A co nějaké vitamíny a doplňky?
Rádi byste dětem podpořili imunity i nějakými doplňky stravy, ale preferujete přírodní? Čtěte dále.
Rakytník? Tak určitě! Proti rýmě a nachlazení? Dobroty s rakytníkem – pravé pohlazení. Objednejte si rakytníkový set proti nachlazení z Ježkova statku – najdete v něm sirup, džem i sladký med. Rakytník má více vitamínu C než citrusy, a dokonce více vitamínu E než jakékoli jiné ovoce či lesní plody. Tato superpotravina je bohatá také na hořčík, železo, flavonoidy, pektiny, kyselinu listovou či organické kyseliny a nenasycené mastné kyseliny.
Goji? No, kdo to dnes nejí? V regionech pod Himálají tyto plody pojmenovali jako „ovoce štěstí“. Účinky těchto sušených plodů jsou v tradiční čínské medicíně známé již po staletí. Kustovnice čínská či přesněji její plody goji jistě stojí za vyzkoušení – s voucherem můžete mít 500 gramů zdravé dobroty, kterou můžete buď jen tak zobat, popíjet v podobě čaje, přidat do jogurtů nebo do dezertů.
A pak je tu zázrak jménem rýmovník!
Neznáte rýmovník? A ptáte se, na co vám v boji s podzimními neduhy bude sbírka rýmů?
Tahle pokojová kytička je hit poslední doby. Co umí? Krásně jemně mentolově vonět. Slušet každému parapetu v bytě. A nejdůležitější je, že když si mezi prsty rozdrtíte jeden z listů, úžasně si tak protáhnete dýchací cesty! A v boji proti rýmě pomůže i čaj z listů rýmovníku.
Jak se vám článek líbil?
Zaujal vás článek? Tohle se vám bude líbit!
